Συνήθειες που μας εμποδίζουν στην απώλεια βάρους:
- Παραλειπουμε τις φυτικές ίνες στα γεύματα μας
- Ξεφεύγουμε στην ποσότητα του ελαιόλαδου και των ξηρών καρπών
- Αντικαθιστουμε το νερό με χυμούς και αναψυκτικά
- Τσιμπολογαμε συνεχώς
- Δεν κοιμόμαστε αρκετά
- Καταφεύγουμε σε γλυκά και λιπαρά τρόφιμα καθημερινά
- Έχουμε μόνιμο στρες
- Δεν κινούμαστε καθόλου